Ini Kesan Buat Kerja Duduk Di Pejabat, Selain Cepat Nyanyuk, Ada Risiko Mati Lebih Awal

Khas buat mereka yang bekerja di pejabat atau pelajar yang sering duduk di kerusi dalam satu tempoh masa yang lama, awas kerana tindakan itu boleh memberikan kesan kepada kesihatan.

Memetik portal kesihatan Webmd, terdapat beberapa risiko kepada kesihatan jika seseorang itu duduk terlalu lama, seperti:

  1. Anxiety
  2. Diabetes
  3. Darah beku
  4. Berat badan naik
  5. Sakit jantung
  6. Nyanyuk (Dementia)
  7. Tulang rapuh

Bagi mengelakkan ini daripada berlaku, lakukan senaman ringkas setiap hari dan elakkan daripada duduk terlalu lama. Berjalan sebentar dan lakukan regangan kerana ini dapat mengembalikan semula tenaga anda untuk kekal fokus.

kredit harian metro

Artikel Berkaitan   “Mama Terjatuh Di Bilik Air. Esoknya Bila Mama Cakap, Saya Dengar Bunyi Pelat, Rupanya..” Anak Terkejut Zaleha Hamid Diserang Stroke