Sayur brokoli merupakan salah satu sayur yang boleh dimakan setiap hari untuk memperoleh manfaat dan khasiat daripadanya.
Brokoli mengandungi sulforaphane, boleh membantu individu yang mempunyai penyakit kencing manis, kanser, osteo arthritis, dan schizophrenia.
Selain itu, terdapat pelbagai manfaat lain yang boleh didapati apabila individu mengamalkan pemakanan sayur ini. Antaranya ialah;
#1 Vitamin A, K, C, B6
Bagus untuk mata, membantu mengurangkan pendarahan, meningkatkan sistem imunisasi dan membantu meningkatkan metabolisma serta sistem imunisasi kesihatan seseorang.
#2 Fiber
Boleh membantu sistem penghadaman.
#3 Riboflavin
Membina sel-sel baik dalam tubuh badan.
kredit zayan