Buah Markisa atau dikenali sebagai Passion Fruit. Bahasa botaninya ‘Passiflora edulis’.
Ia bukan ubat, tetapi bagus diamalkan kerana mengandungi banyak vitamin terutama mereka yang ada masalah penyakit kronik.
Ambil secara bersederhana. Jika berlebihan ia mungkin memudaratkan.
Ia sangat kaya dengan vitamin vitamins A (1274 IU 43%) dan vitamin C 30 mg 50%), potassium (348 mg 7%) , dan fiber (10,40 g 27%) dan mempunyai 16 calories dalam setiap biji.
Ia boleh dimakan begitu saja, atau sebagai jus atau dijadikan salad dicampur dengan sayur-syuran yang lain.
Sangat baik untuk pesakit terutama yang ada mengalami masalah saraf.
#dietdrzubaidi
#nutrisidrzubaidi
(Sumber: USDA National Nutrient data base)