Kajian Membuktikan Tidur Di Siang Hari Boleh Mencegah Penyakit Jantung, Tapi Ini Syaratnya

Satu kajian daripada University Hospital of Lausanne, Switzerland menunjukkan tabiat tidur siang sekali atau dua dalam seminggu mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kajian berkenaan mengkaji hubungan antara kekerapan tidur, tempoh tidur dengan risiko kematian serta risiko penyakit kardiovaskular.

Seramai 3,000 orang berusia 35 hingga 75 tahun telah dikaji dalam tempoh lima tahun kajian dan hasilnya, mereka yang tidur siang sekali dua dalam seminggu, antara 5 minit hingga 1 jam, mempunyai 48% kebarangkalian untuk tidak mengalami sakit jantung dan strok.

Namun begitu, keputusan ini tidak pula berkaitan dengan jumlah tidur siang yang berlebih-lebihan.

Menurut Profesor Naveed Sattar dari Institute of Cardiovascular and Medical Sciences, University of Glaslow, Scotland berkata, tidur sekali sekala pada waktu siang hari boleh memberikan tubuh badan sihat dan kehidupan yang lebih teratur berbanding mereka yang kerap tidur siang setiap hari.

Sumber: CNN / BMJ Journals

Artikel Berkaitan   Kerap Buang Air Kecil & 9 Lagi Tanda Ini Anda Mungkin Ada Penyakit Buah Pinggang